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alphafaktor

Gehirnwissenschaftlicher Hintergrund des Alpha Zustands

Der Alpha Zustand ist die Türe zur Bewusstseins-Ressource. Der Begriff "Alpha Zustand" stammt aus der Gehirnforschung.

Seit der Erfindung des EEG (Elektro Enzephalogramm, Berger 1924) ist in der Gehirnforschung bekannt, dass es in der Bewusstseinsdynamik einen vierten Bewusstseinsmodus gibt, grundlegend ist zu den Bewusstseinsmodi Schlafen, Träumen und Wachzustand. Er wird im EEG im Frequenzbereich zwischen 8-14 Hertz gemessen und wird Alpha Zustand genannt.

Der Alpha Zustand wird nachweislich als mental klarer, körperlich entspannter, höchst wacher Wahrnehmungszustand beschrieben. Der Mind/Denkraum ist offen, ruhig und klar (keine unwillkürlichen, störenden Gedanken) und der Körper in einem entspannten, aber energetisch hohen und leistungsbereiten Zustand (lockerer Bereitschaftsmodus). Dies kann sofort nach dem Erlernen des Zugangs erlebt werden.

Im Alpha Zustand wird das Gehirn als Ganzes belebt. Das ermöglicht eine vermehrte Nutzung seines Potenzials. Dieser Gehirnmodus kann erlernt und - mit all seinen Vorteilen - in der täglichen Arbeitstätigkeit genutzt werden.

Der Alpha Zustand in Aktion ist Flow und optimiert die Performance in jeder Tätigkeit, sei dies am Arbeitsplatz, im Sport oder im Leben ganz allgemein.

Dieses Diagramm zeigt eine Person, welche während 30 Minuten die Tätigkeiten lesen, zuhören, Problemlösung und Entscheidungsfindung im Alpha Zustand ausübt. Die Messung zeigt signifikant hohe Signale in den Frequenzbereichen um 10 Hertz. D.h., dass der Alpha Zustand – so wie ich ihn seit 15 Jahren schule – integriert in diese essenziellen Alltagstätigkeiten genutzt wird.

Der Zugang zum Alpha Zustand wird jedem Coaching, Seminar oder Training als erstes ersernt. Er ist der Schlüssel zur Bewusstseins-Ressource und Grundlage aller Skills. Durch kontinuierliche, alltagsintegrierte Nutzung vertieft sich die Fähigkeit, im Flow zu performen - auch unter hohen Anforderung und Druck.

 

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Ruth Wenger | Ausbildung & Entwicklung | Rosrainstrasse 93 | 8915 Hausen am Albis | Tel. +41 79 381 25 15 | [javascript protected email address]